芹菜汁怎么做

芹菜汁

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会吃不会做的妖

芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后，加入白糖调味制成。

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食材清单

加入采购清单

芹菜

3棵 、

水

500毫升 、

白糖或食盐

适量

烹饪步骤

步骤1/5

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挑选芹菜，最好是新鲜，叶片碧绿完好的细茎本地芹菜

步骤2/5

洗净，切碎，忘记拍照了，这个应该很简单

步骤3/5

放入榨汁机，豆浆机可选果蔬奶昔档，一定不要加热档的

步骤4/5

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约5分钟后，完成

最后一步

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用滤网滤出渣子，根据各人口味可加盐或白糖来调味

步骤1/5

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小贴士

营养成分 （每100克含量） 热量：14卡 蛋白质：0.8克 脂肪：0.1克 碳水化合物：7.5克 膳食纤维：14克 胡萝卜素：1微克 维生素A（视黄醇）：10微克 维生素B1（硫胺素）：0.01毫克 维生素B2（核黄素）：0.08毫克 维生素B3（烟酸）：0.4毫克 维生素C：12毫克 维生素E：2.21毫克 钾：154毫克 钠：73.8毫克 钙：48毫克 镁：10毫克 铁：0.8毫克 锰：0.17毫克 锌：0.46毫克 磷：50毫克 硒：0.47毫克做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-12-17

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